In tegenstelling tot populair geloof, "opblazen" van de penis is onmogelijk, maar om te zorgen voor een groei-effect met behulp van speciale oefeningen is eenvoudig.
Wat je nodig hebt om resultaten te bereiken van de uitbreiding van de penis?
Natuurlijk, je nodig hebt om in de normale conditie van het lichaam. Maar nog belangrijker, je moet begrijpen dat het behalen van de resultaten kost tijd en regelmatig oefenen.
Heeft u behoefte aan penis uitbreiding?
Ook denken alvorens te beginnen met een "treintje". Oefeningen grootte te verminderen. - nr. We raden u ook aan om uw arts te raadplegen (teveel kan niet voorzichtig genoeg zijn).
Inleiding tot de techniek van de uitbreiding van de penis
Vermeld hier de techniek is ideaal voor degenen die geen tijd hebben om te besteden elke dag minstens een uur van de reguliere opleiding. Deze oefeningen neem je minder dan 5 minuten, maar kan het verhogen van uw penis met 3 cm in een paar maanden.
Deze oefeningen zijn handig, want je kunt ze meerdere keren per dag. Aarzel niet om ze te herhalen twee of drie keer per dag. Het doel van deze techniek is het creëren van spanning in een bepaald weefsel door het oprekken van de huid van de penis in een aangeslagen toestand. Dit maakt niet alleen de huid meer elastisch penis, maar verhoogt het volume van de kamers van de penis, genaamd de corpora van de corpora cavernosa. De toename in bloedvolume zal leiden tot een toename in de totale massa van uw penis.
Handleiding oefeningen
Smeer je penis. Zittend op de rand van de bank of bed, beginnen te aaien hem, greep rond zijn duim en wijsvinger. Bij het verplaatsen van de handen van de basis van de penis in de richting van het hoofd houden van een vaste grip, proberen om het oprekken van de huid.
Elke keer, terug te keren naar de basis van de penis en licht te verhogen grip te houden als veel bloed in de penis. Herhaal de beweging van de voet op het hoofd.
Geleidelijk verhogen van de snelheid van de bewegingen, niet verzwakking van de grip. U voelt de spanning. Het bereiken van een volledige erectie. Het bereiken van honderd procent erectie weer pak de duim en de wijsvinger van de penis bij de basis en proberen te houden het bloed in de holle weefsels van de penis.
Houd de grip aan de basis lid, met de andere hand pak het aan de voet van het hoofd. Strekken de lid-mogelijk zonder het ongemak. Rekken naar rechts en houd deze ingedrukt voor 10 seconden. Op dat moment, de vertraging op 10 seconden. Nu naar links, een vertraging van 10 sec. En tot slot, tilt de penis naar beneden en weer houd 10 seconden ingedrukt. Herhaal alle vier de fasen van de oefeningen vier keer met een vertraging van 10 sec. De oefening moet je niet meer dan 5 minuten.
Na de training kunt u ontspannen de grip aan de basis van de penis. U voelt het bloed gaan lekken. Op dit moment zou kunnen gebeuren ejaculatie. Vergeet niet dat de overvloedige smering en stevige grip zijn de belangrijkste voorzorgsmaatregelen. In ieder geval, uw opname mag niet belemmeren van het verkeer. Deze techniek mag niet ertoe leiden dat u geen pijn of ongemak. Als tijdens de oefening voel je pijn, je mag opschorten klassen, nog eens aandachtig de gebruiksaanwijzing lezen.
De volgende tips helpen u bij het correct invullen van uw trainingen. Warmte en massage verbeteren de resultaten. Uw testikels proberen om de temperatuur van 34 graden om de leefbaarheid te garanderen van het zaad. De Warming-up zal u helpen bij het oplossen van eventuele problemen met de zenuwen en de gevoeligheid die zou kunnen voortvloeien uit uw lessen te verhogen. Na een training, zachtjes masseren van de penis voor een aantal minuten. Optioneel kunt u gebruik maken van een kruiden crème.
Na de massage kunt u toepassen warm kompres of uw penis in een bad met warm water voor een paar minuten. Deze warme behandelingen verbeteren de bloedsomloop en helpen uw penis te herstellen van de oefeningen. Wrijf de penis met een handdoek na de procedure.
Een zeer effectieve methode van seksuele zelfbewustzijn mannen zijn speciale oefeningen voor penis vergroting. Ze laten niet alleen om de lengte van het mannelijk orgaan en te verbeteren erectie. Succes is gegarandeerd, op voorwaarde dat de dagelijkse lessen volgens het schema.
Hoewel we niet moeten vergeten over de veiligheid voorzorgsmaatregelen bij het uitvoeren van dergelijke manipulaties. Een dergelijke eenvoudige maatregelen kan het toevoegen van extra centimeters aan de grootte en het gevoel van eigenwaarde voor een mens die in nood is.
Hoe kan een dergelijke training
De uitoefening van een bepaalde soort kan bijdragen aan het verhogen, zoals de lengte en de diameter van de penis. Wordt gebruikt in de gegevens manipulaties van de hand, een speciaal apparaat, de gewichten die mijn gewicht zal trek de penis. Thuis mannen zelden gebruik maken van alle inrichtingen, de meeste oefeningen worden uitgevoerd met 2-3 vingers van de handen.
Om te beginnen elke manipulatie is met korte trainingen (10-15 minuten), na een periode van toename (maximaal een half uur per dag).
De meest gunstige tijd voor de oefeningen is de ochtend en de avond. De scherpe overgang naar een moeilijker niveau van de lessen is verboden.
Voordat u gebruik kunt maken van oefeningen vergroten de lengte van de penis, is het belangrijk om te overleggen met uw arts. Hij zal helpen bij de selectie van manipulaties die kan worden toegepast in een bepaald geval, of lessen Kegel of handmatige selectie van de therapie. Het belangrijkste is om zich te houden in het proces van de opleiding — de regelmatigheid en voorzichtig te werk, vooral in het gebied van het hoofd. Het is belangrijk om te begrijpen dat het resultaat zal niet direct, het duurt een lange, zorgvuldige werk.
Op het principe van
Bij het kiezen van een oefening, een man moet zich realiseren, voor welk doel het is de bedoeling, verandert de lengte of de dikte van de penis. Het is ook belangrijk om niet te vergeten over de tekortkomingen en de positieve aspecten om een goede resultaat. Vaak lessen zijn van invloed op de stimulatie van de bloedtoevoer naar de weefsels van de penis als de activering van de proliferatie van de corpora cavernosa. In andere woorden, de toename in grootte van het orgel is vervaardigd door de vermenigvuldiging van het volume van de inhoud van het bloed dat door tijdens een erectie.
Wat betreft de grootte, het is normaal om te worden beschouwd, wanneer de lengte van 13-18 cm, dikte 2-4 cm, deze cijfers kunnen verschillen, maar als de lengte kleiner is dan 8 cm in de aangeslagen toestand, dan kan het worden beschouwd als een pathologie. Met het probleem correct om een specialist te raadplegen die u zullen helpen kiezen van oplossingen voor het probleem.
Voorbereiding op de training
Efficiëntie activiteiten zal afhangen van een goede voorbereiding. Dus, oefeningen voor de uitbreiding van de penis moet beginnen met een warming-up.
Dergelijke manipulaties zou toestaan:
- ter verbetering van de bloedtoevoer naar het kleine bekken en bevinden zich in dit gebied;
- voor het normaliseren van de bloeddruk in de penis;
- het verminderen van de mogelijkheid van de ontwikkeling van blessures;
- om te voorkomen dat de pijn na de fysieke impact.
Thermische effect — dat is de toestand van de juiste opleiding. Dit kan gedaan worden door middel van penis massage of neem een warm bad.
Het gebruik van water behandeling
Water behandelingen u toelaten om volledig te ontspannen. Het wordt aanbevolen dat, voordat u begint met uw manipulaties met de mannelijke orgaan, houd het in warm water met een aangename temperatuur (niet boven de 43 graden).
- Het vullen van het bad.
- Onderdompeling tot de taille.
- In het water voor ongeveer 5 minuten.
Vervanging bad en een douche. Na behandeling van het water nadrogen van de penis, van toepassing smering, u kunt nu gaan werken.
Thermische massage
Voor het uitvoeren van de thermische effect is niet moeilijk, want het moet warm water en een handdoek. Oefening effectief voor het vergroten van het mannelijk lid op deze manier: een handdoek gerold, bevochtigd water, gewikkeld rond de fallus, begint te wrijven. Efficiënt proces duurt minstens 5 minuten af en stopt vervolgens. Na een korte pauze, herhaal 3 keer. De periode van invloed niet wijzigen. Wrap body is niet volledig, waardoor een open hoofd.
Oefeningen ter verhoging van de penis en hun variëteiten
Onvoldoende grootte van de penis is een probleem dat niet alleen een esthetische, het interfereert in het seksuele leven, in betrekking tot zichzelf, het verminderen van het vertrouwen van de resulterende complexen. Het stort naar de ontwikkeling van technieken die helpen om de juiste pathologie. Oefeningen voor de uitbreiding van de penis zijn thuis, ze zijn eenvoudig en pijnloos, niet moeten kosten, maar levert goede resultaten.
Soorten oefeningen
Onder de vele manieren hoogtepunten die strekken de stof van de mannelijkheid. Deze hangende gewichten, extenders, enz. Andere toename van de doorbloeding, stimuleren het uitrekken van de corpora cavernosa. deze omvatten speciale massage, bezittingen en baking soda, enz. Alle manipulaties effectief zullen zijn als je ze voortdurend.
Stimulatie van de doorbloeding
Voordelen van oefeningen ter verhoging van de mannelijke penis kan niet genoeg worden benadrukt. Onder hen:
- Preventieve maatregelen congestief symptomen.
- De verbetering van erecties.
- De toename in de grootte van de penis.
- Profylaxe van mannelijke ziekten.
- Het verbeteren van de kwaliteit van de seks.
Maar er zijn ook nadelen, die is ook de moeite waard om te weten. Dit is inclusief blauwe plekken, petechiae, blauwe plekken, verzwakking van de gevoeligheid. Echter, een dergelijke negatieve gevolgen kunnen optreden, die alleen mannen die onjuist gebruikt de techniek in het bijzonder op het hoofd door de dunne laag van weefsel en overmatige kracht uit. Daarom is het belangrijk om niet te vergeten over de veiligheid, maatregelen en voorzichtigheid.
Oefening treksterkte stof
Zijn dit soort manipulatie alleen seksuele orgel in de slappe vorm.
Oefeningen voor de uitbreiding van de penis van een dergelijk plan hebben verschillende complexiteit type:
- Genomen hoofd voorzichtig omhoog getrokken, de man is van mening dat deze tot 10. Verdere waarschuwing wordt gegeven aan de linker (10 seconden), het recht om de dezelfde periode. Herhaal de procedure twee keer per dag gedurende 5 minuten.
- Het vat lid is geplaatst in de palm, wordt genomen met de vingers, de huid wordt gedrukt, wordt de palm stijgt geleidelijk. Deze positie moet worden aangehouden voor 10 seconden. Langzaam los, herhaald minimaal 10 keer.
- De penis wordt gegrepen in de vuist van de linker hand 1 cm boven de basis -, de rechter moet gesp het hoofd. Voorzichtig beweging van de penis is uitgerekt in de tegenovergestelde zijde: linker bochten naar beneden rechts. Om het lichaam te verlaten moeten uitrekken voor 15 seconden. Het herhalen van een dag 5 benaderingen.
Hoe te om te verhogen dick: oefeningen en techniek voor hun uitvoering
Zal helpen om het antwoord op de vraag hoe het verhogen van de haan, de oefeningen zijn gemakkelijk uit te voeren thuis. Vandaag de dag, hoe ze uit te voeren kan worden gevonden in de literatuur, ook in de gedetailleerde video die gratis, vele bronnen op het Internet. Zonder speciaal gereedschap en simulatoren al voor 6 maanden kan toevoegen aan de lengte van de mannelijkheid van een paar centimeter. Het is beter te gebruiken en niet alleen een techniek, en een combinatie van verschillende.
Elk doel, met name een dergelijke ernstige, moet een duidelijk plan. De regeling is gebaseerd op deze regels:
- het vermijden van overmatige stress op de penis;
- het vermijden van overmatige druk op het mannelijk lid;
- het bieden van mogelijkheden special lichaam aan te passen aan de training;
- start oefeningen beter door het houden van hen door de dag;
- een maand voor het toevoegen van nieuwe oefeningen;
- een geleidelijke verhoging van de dichtheid grip en compressie;
- let op, zorg uitvoeren technicus;
- de aanpassing van de manipulatie wanneer dat nodig is.
Het naderen van het proces met de grootst mogelijke ernst, het is mogelijk om te ervaren hoe het verhogen van het lid, met behulp van eenvoudige oefeningen al in 5-6 maanden.
De penis moet worden in een ontspannen toestand, voor smering, kunt u de crème. Dit is de omtrek van de palm onder het hoofd. Hij strekt zich uit voorwaarts 5 seconden. Vervolgens terug naar de beginpositie. Een pauze van 2-3 seconden, herhaal de oefening naar rechts, naar links. Bij het uitvoeren van manipulaties mag niet leiden tot pijn en ongemak.
Een eenvoudige oefening, op basis van de volgende stappen uit:
- Het bereiken van een volledige erectie.
- Benen uit elkaar breder dan schouder breedte, span de spieren van het perineum.
- Serie geproduceerd beweging vergelijkbaar met een bel, verticaal en horizontaal.
Duur 1-2 minuten. Na verloop van tijd, de duur kan worden verhoogd.
In andere woorden, het trekken van lid. Is gehouden 100% van de erectie. De techniek is aan drukte vingers in een kleine cirkel, hun beweging naar het hoofd, de spanning moet niet te verlagen. De procedure duurt 5-7 minuten. U kunt verblijven wanneer er sprake is van een gevaar voor de ejaculatie.
Kegel Oefening
Duur 5 minuten. Met een zeer gespannen spieren van het perineum, de positie moet worden opgelost. Dan ontspan en herhaal de spanning. Om te begrijpen wat spieren zijn belangrijk om te gebruiken in het proces van het urineren delay spray. Hetzelfde gevoel zal bij het uitvoeren van manipulatie.
Het buigen lid
Zal helpen bij het beantwoorden van de vraag hoe te maken van dick grotere flexie-oefeningen. Zo buigen wordt uitgevoerd met uiterste voorzichtigheid. Als 50% van de opwinding. Penis grijpen hand te buigen in verschillende richtingen.
Als u niet de pijn te voelen, als dat zo is, is om te stoppen met de oefening.
Het vereist een simulator, die het nodig heeft om te knijpen in de buurt van de basis van de penis. Het is belangrijk voor het behalen van een volledige erectie, dan een paar minuten totdat het lid. Effectieve bezetting in combinatie met andere trainingen.
Het uitvoeren van gymnastiek met de kracht van de impact wordt dus:
- om het bereiken van de erectie toestand;
- om de uitvoering van de beweging, zoals in Masturbatie;
- vóór de piek van opwinding strak knijp de penis in de buurt van de eikel met je vingers, waardoor de ring;
- niet te druk echt hard om het bloed te laten stromen;
- deze situatie op te lossen voor 5-7 minuten.
Deze procedure is gericht op het behoud van de binnenkant van het lichaam druk, dat zich uitstrekt van de zwellichamen vult met bloed.